गर्मी से बचावः लस्सी,छाछ,नींबू पानी, सत्तू व बेल के शरबत का करें उपयोग,रहे निरोग,डा.अभिषेक सिंह

जौनपुर। तपिश है,तेज धूप है।‌गर्मी पड़ रही है।‌ऐसे में बच बचाव जरुरी है। तापमान की अपनी गति है। सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र रामनगर के अधीक्षक डा.अभिषेक सिंह ने बताया कि प्रयास हो हर व्यक्ति धूप से बचें। छांव में रहे।बहुत ही जरूरी हो तो बाहर निकले।‌घर से बाहर के लिये जाये तो पानी‌ पीकर और साथ में लेकर निकले।‌ प्रचण्ड गर्मी से बचाव के लिए देशी और प्राकृतिक पेय का सेवन करें। जिसमें लस्सी, छाछ, शिकंजी,नींबू पानी,सत्तू आदि शामिल है। मौसमी फल खाये,बेल‌ का शरबत पीये। तरबूज,खरबूजा,ककरी,खीरा का भरपूर उपयोग करें। कहां की हरि सब्जी खायें। गर्मी को देखते हुए आईली चींजों को खानें से बचें।‌ बहुत आवश्यक है घर से बाहर जाना ही है तो सर को ढककर और फूल शर्ट पहनकर निकलिये। समय, समय पर देशी पेय पदार्थ पीते रहे। उन्होंने कहा बेहोशी, चक्कर,उल्टी,दस्त महसूस होते ही स्थानीय सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र पर डाक्टर को दिखाएं और उपचार का लाभ प्राप्त कर स्वस्थ जीवन बनाये और हसी,खुशी जीवन बितायेl जेडी सिंह